von Verena | Dez 21, 2017 | Ernährung, News
So im Prinzip ist es uns allen klar: Zumindest 5 Portionen Gemüse pro Tag ist das Maß der Dinge, denn Gemüse sind eine fantastische Quelle an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Fasern, Wasser, Antioxidantien und weiteren wichtigen...
von Verena | Dez 21, 2017 | About, Ernährung, Fitness, Motivation, News
Im letzten Jahr haben wir uns viel mit Gewohnheiten beschäftigt – die Magie der Gewohnheit, die uns dabei unterstützt uns richtig(er) zu ernähren, Sport zu treiben, die Treppen zu nehmen, das Frühstück nicht auszulassen. Zum Jahresstart für 2018 möchten...
von Verena | Okt 18, 2017 | Ernährung, Fitness, Motivation, News
Wenn es um’s Fett geht, spalten sich gerne die Geister – und dabei geht es nicht um das Fett, dass wir einlagern, sondern das Fett, dass wir tagtäglich zu uns nehmen (sollten). Entgegen seinem zweifelhaften Ruf ist Fett nämlich kein Dickmacher,...
